LA TECNODEPENDENCIA

1. ¿Qué es la tecnodependencia?

El uso responsable de la tecnología

La dependencia excesiva de los dispositivos tecnológicos

La habilidad para manejar herramientas digitales

El rechazo a la tecnología

2. ¿Cuál de los siguientes es un ejemplo claro de tecnodependencia?

Revisar constantemente el celular sin motivo

Usar el celular para trabajar o estudiar

Apagar el celular durante la noche

Usar el celular solo para emergencias

3. ¿Qué emociones suelen aparecer cuando una persona no tiene acceso a su dispositivo electrónico?

Tranquilidad y calma

Ansiedad e irritabilidad

Alegría y libertad

Indiferencia

4. ¿Qué grupo etario suele ser más vulnerable a la tecnodependencia?

Niños y adolescentes

Adultos mayores

Personas jubiladas

Ninguno de los anteriores

5. ¿Cuál de las siguientes es una consecuencia de la tecnodependencia en la salud mental?

Mayor concentración y relajación

Ansiedad, estrés y dificultades para dormir

Mejor comunicación interpersonal

Aumento del bienestar emocional

6. ¿Cómo puede afectar la tecnodependencia a las relaciones sociales?

Aumenta la comunicación cara a cara

Fortalece las relaciones familiares

Disminuye la interacción directa con otras personas

Mejora la empatía y comprensión

7. ¿Qué estrategia ayuda a reducir la tecnodependencia?

Dormir con el celular al lado

Establecer horarios para usar dispositivos

Revisar redes sociales constantemente

Mantener todas las notificaciones activadas

8. ¿Con qué frecuencia crees que usas el celular por razones no necesarias (por ejemplo, revisar redes sin propósito)?

Muy frecuentemente

A veces

Rara vez

Nunca

9. ¿Qué tipo de tecnología consideras más adictiva hoy en día?

Redes sociales

Videojuegos

Teléfonos inteligentes

Plataformas de streaming

10. ¿Qué podrías hacer para reducir el uso excesivo de la tecnología?

Ignorar el problema

Practicar actividades sin pantallas, como leer o hacer deporte

Llevar el celular a todas partes

Mantener las redes sociales abiertas todo el día